Vous avez besoin d’être rassuré·e régulièrement dans vos relations ? Vous analysez longuement un silence, un changement de ton ou un message qui tarde à arriver ? Vous avez parfois peur de poser vos limites ou d’exprimer vos besoins par crainte de faire fuir l’autre ? Ces expériences peuvent faire penser à ce que l’on […]
Dans les relations abusives, une question revient souvent: pourquoi est-il si difficile de partir? Vu de l’extérieur, cela peut sembler incompréhensible. Pourtant, certaines dynamiques psychologiques et relationnelles permettent de mieux comprendre ce qui se passe. Deux notions sont particulièrement utiles: le contrôle coercitif et le trauma bonding. Le contrôle coercitif: une prise de pouvoir progressive […]
Crise d’angoisse : que faire sur le moment ? Découvrez des repères simples pour apaiser l’anxiété et savoir quand consulter un psychologue à Bordeaux. Une crise d’angoisse peut survenir brutalement, avec une sensation de perte de contrôle très intense. Le coeur s’accélère, la respiration devient difficile, le corps se tend, et l’on peut avoir […]
Anxiété, stress, angoisse : comment reconnaître les signes et savoir quand consulter un psychologue à Bordeaux ? Repères simples et conseils. Il arrive à tout le monde de traverser des périodes de stress ou d’inquiétude. Un changement de vie, une difficulté professionnelle, un conflit relationnel ou une accumulation de fatigue peuvent fragiliser l’équilibre intérieur. Pourtant, […]
Apprendre qu’un proche a subi une agression sexuelle est souvent un choc. Face à cette révélation, il est normal de se sentir démuni, en colère, bouleversé ou de ne pas savoir quoi dire. Pourtant, les premiers mots et les premières réactions sont essentiels. Ils peuvent favoriser le processus de reconstruction… ou, au contraire, renforcer la […]
En psychothérapie, certains patients racontent des événements traumatiques très identifiables : violences, humiliations, agressions, abandon brutal. Mais d’autres disent au contraire : « Il ne s’est rien passé dans mon enfance » ou « j’ai eu une enfance plutôt heureuse ». Et pourtant, la souffrance est bien là. C’est précisément ce que plusieurs cliniciens […]
Vous avez parfois l’impression de réagir de manière excessive… sans vraiment comprendre pourquoi ? Une remarque anodine vous blesse profondément. Une situation vous angoisse alors qu’elle ne semble pas « grave ». Ou vous avez le sentiment de répéter les mêmes schémas, malgré tout ce que vous avez déjà compris sur vous-même. Et si le […]